[Mitsou Magazine] - Tout sur les coupes, culottes et serviettes menstruelles

Saviez-vous que certaines femmes sont aujourd’hui allergiques aux serviettes sanitaires? Eh oui! Les protections féminines sont de plus en plus minces et absorbantes, mais à quel prix? On dit que jusqu’à 30 % des femmes seraient allergiques aux serviettes jetables, les réactions allant de simples démangeaisons jusqu’à des brûlures au niveau du pubis ou de la vulve. Le pire, c’est que nous supportons trop souvent le malaise, sans en parler à notre médecin. Les coupables? Les billes absorbantes, qui parfois contiennent des composantes chimiques irritantes, et même les rebords de plastique qui couvrent les serviettes. Celles-ci peuvent irriter, surtout si les vêtements sont serrés ou que l’on transpire. Heureusement, différents produits s’offrent à nous. Les pharmacies commencent (enfin) à offrir une certaine variété de produits, mais il faut aussi chercher sur le web pour trouver la solution qui correspond à nos besoins. La bonne nouvelle? Ces produits sont écolos et à une époque où nous cherchons à réduire notre empreinte, le changement est bienvenu!

LES CULOTTES MENSTRUELLES

Bien que peu inspirantes au départ, les culottes menstruelles avec gousset anti-fuite absorbant sont fantastiques quand on trouve le modèle qui nous va et qu’on en fait la bonne utilisation selon son flux. Une chose est certaine, au début et à la fin du cycle (flux léger et moyen), elles remplacent protège-dessous et serviettes minces. Si votre flux est de type «petit ruisseau», elles conviendront pendant toute la période des menstruations.

Si votre flux ressemble aux chutes Niagara, vous voudrez combiner culotte et coupe menstruelle ou tampon pour obtenir une protection absolument parfaite.

Attention! Il faut quand même se préparer à l’avance puisque les sous-vêtements doivent être lavés avant le premier usage et il faut en acheter plusieurs le premier mois. Cela représente un investissement plus important au départ, mais vous ne le regretterez pas et la planète non plus!

Les avantages: Vous ne souffrirez plus jamais de démangeaisons dues au frottement d’une serviette jetable. Hyper confortable (on l’oublie totalement), la culotte menstruelle sera votre meilleure amie et vous ne pourrez plus vous passer de cette petite merveille.

Les désavantages: Attention aux fuites. Celles qui ont l’habitude de porter deux serviettes en longueur pour protéger plus de superficie préféreront porter la culotte nocturne pendant le jour.

Entretien: On rince en premier, on lave à l’eau froide et on accroche pour sécher. Ce qui est génial, c’est que personne ne les remarquera dans le lavage.

ET LES PRODUITS CHIMIQUES?

Vous avez peut-être lu un article récemment dans le quotidien La Presse sur les produits chimiques que peuvent contenir certains produits pour la protection menstruelle. Les PFAS (composés perfluorés), par exemple, servent à imperméabiliser les culottes, mais sont des composés organiques polluants presque indestructibles qui peuvent entraîner des problèmes de santé à force de s’accumuler. On n’en veut donc pas dans nos bobettes – littéralement!

La bonne nouvelle, c’est que des actions collectives comme celles intentées contre le fabricant de culottes menstruelles Thinx forceront indéniablement l’industrie à s’adapter et à faire le ménage dans la composition de leurs produits.

NOS CULOTTES CHOUCHOUS

On aime les culottes Soje, une marque canadienne qui propose des modèles aussi élégants que pratiques, en plus d’être écoresponsables, antimicrobiens, anti-odeurs et hypoallergéniques. Elles sont conçues pour pouvoir aussi être portées la nuit. Et elles sont exemptes de produits nocifs.

La couche extérieure ainsi que la doublure (en contact avec la peau) des culottes Soje sont certifiées OEKO-TEX. Cette certification écologique, reconnue à l’échelle internationale, vise à garantir que les textiles ont été fabriqués sans substances nocives pour la santé humaine ou l’environnement. Les autres couches ne contiennent pas de BPA, PFOS/PFOA ni nanoparticules d’argent. La fondatrice de la marque, Katherina Piché, nous dit que l’article dans La Presse l’a incitée à prendre les devants pour amorcer  un processus d’analyse en laboratoire afin d’obtenir une certification additionnelle quant à la sûreté de ses produits tant pour la santé humaine que l’environnement.

LES COUPES MENSTRUELLES

Ahhhh! Ces coupes qui ne font pas chin chin! Faites de silicone médical ou en élastomère, elles peuvent rester en place jusqu’à 12 heures dans le vagin et accueillir le flux menstruel.

Deux modèles de base s’offrent à nous: le modèle pour les femmes qui n’ont pas eu d’enfants et celui pour les autres qui ont déjà de la marmaille. Au Québec, on peut retrouver dans la plupart des pharmacies la Diva Cup, qui est rigide et que certaines femmes trouveront inconfortables, surtout si leur col de l’utérus est bas ou que leur vessie est sensible.

Plus récente sur le marché, la Tampax cup est un peu plus souple et sa tige compromet moins le confort. Avant de vous lancer dans l’achat d’une coupe, faites vos recherche et lisez les commentaires. Vous trouverez des coupes pour les cols de l’utérus bas, des coupes qui permettent les relations sexuelles (une gimmick, croyez moi!) et des coupes pour adolescentes.

Les avantages: Quand on trouve la bonne coupe, on arrive parfois à oublier que l’on est menstruée!

Les désavantages: L’insertion peut sembler très étrange lors des premières utilisations. Selon la physiothérapeute périnéale Érika Lafontant, il faut  respecter la direction naturelle de notre vagin. Certaines femmes porteront la coupe à la verticale et d’autres devront l’insérer en angle oblique vers l’anus pour un meilleur confort. Si la coupe vous semble désagréable à porter, emmenez-la lors de votre prochain rendez-vous chez le gynéco. Au départ, les dégâts sont fréquents, mais on arrive assurément à maîtriser l’engin après deux cycles!

L’entretien: On lave avec de l’eau et un savon doux, on essuie et on remet en place.

Les produits chouchous: pour les vagins douillets et les cols de l’utérus bas, la coupe Me Luna Shorty est la plus agréable de toutes à porter. Si vous préférez vous procurer votre coupe en pharmacie, tentez l’expérience avec la coupe Tampax.

LA SERVIETTE LAVABLE

Les protections hygiéniques lavables peuvent à prime abord sembler contraignantes, mais rassurez-vous, elles ne font pas faire de retour dans le temps comme dans les pays d’en haut. En fait, même les emballages aujourd’hui semblent si raffinés que le simple fait de les glisser dans le panier d’emplettes nous fait sentir moderne. Quand on pense qu’une seule serviette peut durer jusqu’à 5 ans et remplacer 120 produits jetables, c’est un produit intéressant, bien que plus contraignant que la culotte menstruelle.

Les avantages: Pour celles qui ne peuvent même pas imaginer les utiliser, sachez que certaines serviettes comme les Smart Liners sont recouvertes de coton noir moins tachant et que personne ne remarquera dans le bac de lavage.

Les désavantages: Le seul hic (majeur) est que puisqu’il n’y a aucune pellicule collante comme avec les serviettes régulières et qu’il n’y a qu’une attache (snap ou velcro) pour les tenir en place, la serviette risque de se déplacer dans la culotte. Un gros désavantage. Dans la même veine, les culottes menstruelles offrent un confort de loin plus agréable.

Entretien: On les nettoie avec les vêtements et on les glisse directement dans la sécheuse. Puisque le velcro est intégré, on peut les glisser dans un petit sac de lingerie pour ne pas accrocher les autres vêtements.

Les chouchous: Les protections féminines de l’entreprise québécoise Omaïki qui offre des serviettes de tissu canadien faites au Canada, mais aussi des couches lavables, des compresses d’allaitement, de serviettes pour incontinence et tampons démaquillants 100 % locaux.

UN NOUVEAU VENU!

Lancée le 8 mars 2023, la marque québécoise Iris+Arlo offre des tampons (avec ou sans applicateurs) et serviettes hygiéniques à utilisation unique, faits de matières non toxiques, biologiques et biodégradables. Elle propose aussi des culottes et une coupe menstruelles. Comme l’entreprise est en démarrage, il est possible de précommander ses produits pour une livraison à l’été 2023.

Avec autant de nouvelles options sur le marché, il est plus facile de se procurer des produits de protection menstruelle qui sont plus sains pour le corps, et l’environnement!

Et vous? quels sont vos produits favoris? Faites-moi part de votre expérience, nous allons toutes en bénéficier!

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