En collaboration avec Marie-Pier Deschênes
On passe une grande partie de notre vie au travail. Pourtant, un sujet qui touche directement près de la moitié de la population active reste largement ignoré : les menstruations. Derrière ce silence se cachent de la fatigue, de l’inconfort, parfois des douleurs importantes et surtout, un tabou qui persiste.
Parler de menstruations en entreprise, ce n’est pas un détail ni un sujet « trop intime » : c’est une question de bien-être, d’équité et de respect. Et bonne nouvelle, on peut le faire avec douceur, sans gêne, et avec beaucoup de bénéfices pour tout le monde!
Pourquoi parler de menstruations en entreprise change tout
Un enjeu de santé et de performance
Les fluctuations hormonales, les crampes ou la fatigue liée au cycle peuvent influencer la concentration, la productivité et même l’assiduité. Garder le silence oblige souvent les personnes menstruées à « faire comme si de rien n’était », au détriment de leur santé et de leur efficacité.
Un impact sur le climat de travail
Quand on tait les menstruations, on renforce l’idée qu’il s’agit d’un sujet honteux. Cela crée de l’incompréhension entre collègues et peut augmenter le stress ou l’isolement de celles et ceux qui les vivent.
Les bénéfices de l’inclusion
En ouvrant la conversation, on change la donne : plus de compréhension, moins de jugement, un climat de travail plus humain. Et, au passage, une meilleure productivité et une plus grande fidélisation des talents. Tout le monde y gagne.
Pourquoi c'est encore difficile d'en parler
- Les menstruations restent entourées de tabous culturels et sociaux.
- On les considère encore trop souvent comme un sujet “gênant” ou “pas professionnel.”
- La majorité des milieux de travail n’ont pas encore de politiques ou de formation pour accompagner cette réalité.
Mais justement, c’est parce que ce silence est lourd que la conversation est essentielle. En parler, c’est normaliser une réalité vécue par près de la moitié de la population active et créer un milieu de travail plus humain et inclusif.
Comment en parler avec douceur et bienveillance
Créer un climat de confiance
Tout commence par l’écoute. Former les gestionnaires, encourager la bienveillance et rappeler que les besoins de santé ne sont jamais un caprice.
Utiliser un langage inclusif
Chez Iris + Arlo, nous parlons de personnes menstruées, parce que toutes les femmes ne sont pas menstruées et toutes les personnes menstruées ne s’identifient pas comme femmes. Ce choix de mots ouvre la voie à plus d’équité et de respect pour chacun·e.
Mettre en place des mesures concrètes
Par example:
- Offrir des produits menstruels gratuits sur le lieu de travail.
- Permettre plus de flexibilité : télétravail, horaires adaptés, pauses supplémentaires.
- Aménager des espaces de repos.
Valoriser l’éducation
Sensibiliser l’ensemble des équipes au cycle menstruel, c’est déstigmatiser et normaliser la conversation. L’information devient alors un véritable outil d’inclusion et de mieux-être collectif.
Des initiatives inspirantes
Certaines entreprises offrent désormais un congé menstruel, d’autres mettent des produits à disposition gratuitement ou adaptent leurs politiques internes. Les témoignages sont clairs : dès qu’on ose briser le tabou, le climat de travail s’améliore pour tout le monde.
Le rôle des marques et de la société civile
Les entreprises ne sont pas seulement des lieux de travail : ce sont aussi des acteurs de changement social. Ouvrir la porte aux discussions sur les menstruations, c’est contribuer à une société plus juste et inclusive.
C’est exactement la mission d’Iris + Arlo: déstigmatiser, éduquer et créer un mouvement vers l’équité.
Transformer la culture d'entreprise, une conversation à la fois
Parler de menstruations en entreprise, c’est redonner de la dignité à une réalité biologique trop souvent cachée. Avec bienveillance et douceur, on peut transformer ce qui semble « gênant » en levier puissant pour le bien-être et la cohésion.
Alors pourquoi attendre? La prochaine fois que le sujet se présente, osons ouvrir la discussion. Parce qu' un lieu de travail qui prend soin de toutes et tous devient un endroit où chacun·e peut vraiment s’épanouir.
Et si tu veux aller plus loin du côté du vécu intime, viens lire notre article sur la santé menstruelle et la neurodivergence: un regard sur l’hypersensibilité et le cycle.
Prêt·e à passer à l’étape suivante? Découvrez comment Iris + Arlo peut aider votre milieu de travail à favoriser l’inclusion et le bien-être. Explorez nos programmes et ressources pour les milieux de travail ici.
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