Épuisée par des règles abondantes ? Vous n'êtes pas seule et vous n'avez pas à subir la situation. Voici ce qui se passe réellement avec la ménorragie et les options qui peuvent vous simplifier la vie.
Parlons d'un phénomène que trop de gens considèrent comme « normal » : les règles abondantes, aussi appelées ménorragies . Si vos règles vous épuisent, vous obligent à changer constamment de produits ou à organiser votre vie en fonction des pauses toilettes, sachez que vous n'êtes pas seule et que ce n'est pas une fatalité !
Qu'est-ce qui compte comme « lourd » ?
Les médecins définissent la ménorragie comme une perte de sang de plus de 80 ml par cycle ou un saignement de plus de 7 jours. Mais soyons réalistes: personne ne mesure cela à la maison ! Voice quelques signes à surveiller:
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Changer les serviettes/tampons toutes les heures pendant plusieurs heures
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Besoin de doubler la protection (comme un tampon + une serviette)
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Se réveiller la nuit pour changer de produit
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Passage de gros caillots sanguins
Si vous vous sentez également fatigué tout le temps, étourdi, essoufflé ou faible , cela pourrait être dû à une anémie ferriprive , ce qui est très courant lors de règles abondantes.
Pourquoi c'est important
Au-delà de la fatigue et des risques pour la santé, les règles abondantes peuvent sérieusement perturber la vie. Des études montrent que plus de 70 % des personnes atteintes de ménorragie déclarent que cela limite leurs activités quotidiennes, et qu'environ 40 % s'absentent du travail ou de l'école à cause de cela.
De plus, le stress lié aux fuites ou aux taches peut avoir des conséquences néfastes sur la santé mentale, conduisant parfois à l’anxiété, voire à la dépression.
Quelles en sont les causes
Il n'y a pas qu'une seule raison. Parfois, c'est lié à :
- Fibromes ou polypes dans l'utérus
- Déséquilibres hormonaux (comme le SOPK)
- Troubles de la coagulation sanguine
- Certains médicaments ou un stérilet en cuivre
- Et parfois, malheureusement, aucune cause claire n’est trouvée.
Ce que vous pouvez faire
Bonne nouvelle : il existe des options ! Le traitement dépend de la cause, des symptômes et de votre désir d'enfant. Voici quelques approches courantes :
Médicaments : les AINS (comme l’ibuprofène), l’acide tranexamique ou les contraceptifs hormonaux peuvent tous aider à réduire les saignements.
Procédures : Ablation de l’endomètre, traitements des fibromes ou, dans les cas plus graves, chirurgie.
Suppléments de fer et régime alimentaire : si vous manquez de fer, rétablir vos niveaux peut faire une grande différence en termes d’énergie et de concentration.
Pendant que vous consultez votre médecin, il est utile d'avoir les bons produits à portée de main. De nombreuses personnes ayant un flux abondant utilisent des tampons ou des serviettes hygiéniques de qualité supérieure pour se sentir plus en sécurité, surtout les jours de flux abondant ou la nuit. Ils ne résoudront pas la cause profonde des règles, mais ils peuvent les rendre moins stressantes.
En résumé
Les règles abondantes sont courantes, mais elles ne sont pas normales si elles prennent le dessus sur votre vie. Si vous vous reconnaissez, parlez-en à votre médecin : un diagnostic précoce et un traitement adapté peuvent changer radicalement votre qualité de vie. En attendant, sachez qu'il existe des produits (comme nos serviettes hygiéniques et nos tampons ) conçus pour vous accompagner pendant ces jours de règles abondantes.
Ouvrage cité
Soins CEMAG, https://cemagcare.com/menorragies-definition-causes-consequences-symptomes/
Passeport Santé, https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=menorragie_pm
Traitement des ménorragies : revue de la littérature médicale, https://www.gfmer.ch/Presentations_Fr/Menorragies.htm
https://www.apollohospitals.com/fr/diseases-and-conditions/top-5-methods-to-make-regles-comfortable-for-women-with-menorrhagia
