Nous n’avons pas toujours le luxe de savoir ou choisir quand se produiront nos règles et parfois, ça tombe en plein voyage.
Même si les règles peuvent être une contrainte supplémentaire en voyage, elles ne doivent absolument pas dicter tes vacances. Tu trouveras dans cet article des conseils et recommandations qui te permettront de vivre au mieux tes menstruations en voyage.
AVANT DE PARTIR
Il peut être judicieux de faire des recherches sur le pays que tu iras visiter et de t’informer sur la situation liée à l’accès aux produits menstruels. Bien que la plupart des pays offrent un accès plutôt simple aux produits menstruels, dans d’autres pays, la vision des règles peut être très péjorative, rendant l’achat de produits menstruels plus difficile, voire impossible.
Pour obtenir des détails sur la disponibilité des produits menstruels de ta destination ou encore des questions concernant les menstruations dans certains pays, tu peux consulter des blogues de voyages, il est certain que d’autres se sont posé la question avant toi !
QUELS PRODUITS MENSTRUELS FAVORISER ?
Une fois que tu sais à quoi t’attendre sur place, la question se pose : quels produits dois-je emporter ? Les produits réutilisables sont plus respectueux de l’environnement, mais si tu tiens tout de même à utiliser des produits menstruels jetables, il existe des alternatives qui minimisent l’impact environnemental; c’est le cas des produits Iris + Arlo qui sont faits de matières biodégradables.
Tu peux par exemple utiliser:
- une coupe menstruelle (prend très peu de place, une seule suffit, et pratique pour se baigner, mais attention elle doit être lavée et stérilisée)
- Des tampons (plus pratique pour la baignade, facile à utiliser et transporter mais non réutilisables et ne pouvant être utilisé plus de 8 heures d’affilées, il t’en faudra donc plusieurs afin de changer régulièrement de tampon)
- Des serviettes sanitaires (adaptées aux personnes qui n'apprécient pas les produits internes, mais là aussi non réutilisables)
- Des culottes menstruelles (capacité d'absorption 3x supérieure à celle d’un tampon, confortable, bien qu’il faille les laver à chaque utilisation, et que tu ne puisses pas te baigner avec)
En bref, choisis le produit qui te convient le mieux en fonction de tes habitudes, ton flux et les activités que tu veux faire !
QUE FAUT-IL EMPORTER DE PLUS?
Une fois que tu as pris avec toi les produits menstruels qui te conviennent le mieux, n’oublies pas de prendre de quoi gérer tes règles en totalité !
- Si tu pars en pleine nature, je te conseille de prendre un sac pour pouvoir mettre tes produits menstruels utilisés en attendant de trouver une poubelle ou un point d’eau pour laver tes culottes menstruelles.
- La période des menstruations peut aussi s’accompagner de douleurs pour certaines personnes. Si c’est le cas, n’oublies pas de prendre des analgésiques pour soulager la douleur.
- Tu peux emporter des vêtements dans lesquels tu te sens bien pendant tes règles, comme des pantalons plus amples par exemple. Il est aussi utile de t’apporter des vêtements de rechange au cas où tu en aurais besoin.
Pour conclure, il faut garder en tête qu’il est tout à fait possible d’avoir ses menstruations en voyage sans que cela ne t’empêche de faire quoi que ce soit. Il suffit de bien connaître le pays dans lequel tu t’en vas et sa relation avec les règles, d’évaluer quels sont les produits menstruels qui te conviennent le mieux et de t’amener tous les éléments nécessaires pour vivre tes menstruations sans aucun problème.
Bon voyage!
Plus d'informations sur le blog de Vaolo.
