S’aimer un peu, beaucoup, passionnément, plus facile à dire qu’à faire? A bas la dictature du corps filiforme que l’on retrouve autant à la télé, sur les podiums ou dans les magazines. Depuis quelques années, le mouvement du body positive qui prône l’acceptation de soi et la mise en valeur de tous les types de corps s’est répandu partout. Qu’est-ce que représente en réalité ce mouvement ? Comment apprendre à bien vivre dans son corps ? L’équipe de Frankie vous guide dans ce processus d'acceptation.
Qu’est-ce que le “body positive” ?
Alors que dans l’histoire de nombreux mouvements ont existé pour libérer les femmes des diktats de la société, le body positive a su se faire entendre du plus grand nombre plus tardivement. C’est en effet à partir de 1996, lorsque les deux américaines Elisabeth Scott et Connie Sobczak ont créé l’association “The Body Positive”.
L’objectif ? Mettre en place une organisation qui guiderait les femmes pour se détacher des injonctions de la société en favorisant l’acceptation de toutes les morphologies. Loin d’être anodine, cette organisation a eu un impact positif et durable sur la démystification du corps de la femme dans la société.
Le message ? Tous les corps ont de la valeur. Tous. Oui, vraiment tous.
Le petit + ? Au-delà de l’aspect morphologique du corps, ce mouvement s’est étendu à d’autres injonctions: pilosité, vergetures, menstruations, couleur de peau, post-partum, et la liste est encore longue. Parce que notre corps est notre maison, qu’il porte sur lui nos réussites, nos échecs, nos combats, parce qu'il y a autant de corps que d’êtres humains, parce qu’il est unique, nous devons le chérir jour après jour. Mais pour nous aider à entamer ce processus d’acceptation, il est essentiel que le monde qui nous entoure s’engage également dans davantage d’inclusivité.
L’impact du body positive dans les médias
Parce qu’il était urgent de faire évoluer la perception du corps de la femme dans la société, le body positive a eu un impact majeur qui s’est retranscrit jusque dans les médias. Les grands magazines ont commencé à bousculer leurs codes pour être en accord avec les revendications de la société. Des femmes rondes en couverture, des imperfections sur la peau de moins en moins photoshopées, des articles inclusifs, le temps est au changement. La chanteuse Aya Nakamura a notamment fait la 1ère couverture de Vogue France (anciennement Vogue Paris) en Novembre 2021. C’est une couverture qui peut sembler lambda mais qui révèle plusieurs messages à elle seule: une femme urbaine, noire, qui représente la liberté de s’habiller, de se coiffer et de se maquiller comme on le souhaite en couverture de Vogue ? Iconique !
@Vogue.fr
Sur les réseaux sociaux le mouvement a également pris de l'ampleur. 18 millions, c’est le nombre de fois où le #bodypositive a été partagé sur Instagram, preuve que ce mouvement ne cessera de croître pour laisser place à davantage d’inclusivité.
Dans la musique, les livres ou à la télévision c’est la même dynamique. Le chemin est encore long, mais l’essentiel est d’avoir entamé la route vers une inclusivité globale dans nos médias, ouvrant ainsi la porte vers une société davantage en accord avec son corps.
Comment mieux vivre dans son corps jour après jour ?
Être dans une démarche de body positivité n’est pas une mince affaire. Ce sera un travail progressif et quotidien pour entamer ce processus d’acceptation qui nécessite de dénouer ces idées négatives à propos de votre corps. Cependant, quelques outils peuvent vous aider à décomplexer en douceur.
Apprendre à connaître son corps, dans tous les recoins
As-tu déjà pris le temps d'observer ton corps ? Non pas juste le regarder rapidement. L’observer réellement, apprendre à le connaître. Mets-toi devant un miroir et observe-le. Zone après zone, tente de passer outre ce que tu n’aimes pas, et déclare une qualité sur ces zones que tu avais pour habitude de pointer du doigt. Apprends à convertir la pensée critique en une pensée bienveillante, lui aussi à besoin de compliments !
Les petits tips du quotidien
- Écoute-toi. Ne t’imposes pas des choses que tu n’as pas envie de faire. Suis ton instinct, ton état d’esprit de la journée. Maquillage, coiffure, tenue, que tu optes pour l’option pratique ou pour un look excentrique, tu es libre de choisir!
- Aime-toi. Choisis des vêtements dans lesquels tu te sens bien. Parce que le body positivity c’est surtout se sentir bien dans sa peau au quotidien, opte pour un look qui te donne l’assurance dont tu auras besoin pour affronter ta journée.
- Protège-toi. Entoure-toi de personnes positives qui te soutiendront dans ce processus d’acceptation. Parce que la confiance en soi passe aussi (un peu) par le regard de l’autre, il est essentiel d’être entouré de personnes qui t’aideront à atteindre ton plein potentiel de manière saine et positive.
- Détoxifie-toi. Éloigne-toi des réseaux sociaux pendant un moment et retrouve-toi avec toi-même. C’est un bon moyen de sortir de cette image lisse diffusée sur les réseaux et de lâcher prise.
Les comptes Instagram à suivre
Parce qu’Instagram regorge de photos “parfaites”, le réseau social comporte également des influenceuses qui tentent de briser ces diktats. Avec humour et passion, ces femmes viendront égayer ton quotidien.
@thegingerchloé, l’influenceuse française qui a créé une communauté de plus de 210K de personnes en affirmant ses différences et en démystifiant les diktats de la société sur le corps. Légère, attachante, spontanée, son contenu t’aidera à renouer avec ton corps en douceur grâce à ses conseils et son expérience.
@celestebarber est une comédienne australienne qui te fera rire jusqu’aux larmes. Elle vient briser les codes des réseaux sociaux en parodiant des vidéos trouvées sur Instagram. Elle reprend avec humour de célèbres photos pour mettre en lumière la réalité qui se cache derrière la vitrine parfaite que vendent les réseaux sociaux.
@thebirdspapaya, une mère canadienne qui démystifie les clichés sur Instagram en postant des photos sans filtre. Assumant ses imperfections face à une audience de plus de 2 millions de personnes, Sarah Nicole Landry offre une vitrine digne de ce nom au mouvement body positive.
@danaemercer, tu as peut-être déjà croisé ses clichés quelque part. Cette journaliste a fait de nombreux “avant/après” photographiques pour montrer les astuces des influenceurs pour montrer un corps “parfait” sur les réseaux sociaux. Dos cambré, jambes tendues, buste relevé, des techniques simples qui donnent une allure différente aux photos et ainsi créent des illusions.
Finalement, l’objectif n’est pas d’être de telle ou telle manière, c’est d’être heureux.se dans son corps et son esprit, ou comme le résume bien ce célèbre dicton “Un esprit sain dans un corps sain.” Dans une société du numérique où nous sommes exposé.e.s à un flux énorme d’informations et d’images, le paraître semble parfois prendre le dessus sur l’être, il est plus facile d’être complexé.e car on se compare à des images souvent retouchées et fausses, qui ne reflètent pas la réalité. S’accepter tel.le que tu es dans toute ta beauté est important car, le plus tôt c’est fait, le plus tôt tu seras heureux.se et libéré.e. !
Le coup de cœur Frankie: la chanson Corps de la chanteuse Yseult une ode à l’acceptation de soi qui viendra vous bouleverser.
