Si tu as tes menstruations et que tu te sens déprimé, j'ai la solution parfaite pour toi. Essaie de lire l'un des livres de cette liste (ou tous les livres si tu en as envie). Ils t’aideront à en savoir plus sur tes règles et à en tirer le meilleur parti.
Period Power
Les hormones du cycle menstruel ont une profonde influence sur notre énergie, notre tempérament et notre comportement. Cependant, on nous dit souvent que nos hormones nous rendent indignes de confiance ou que la gestion des “problèmes féminins” est le travail d’une vie. Maisie Hill, praticienne de la santé des femmes, reconnaît l'importance de la gestion du cycle menstruel, mais n'est pas d'accord avec cette position. Maisie croit plutôt que nos hormones existent pour nous servir et que, lorsqu'elles sont utilisées correctement, elles peuvent nous aider à atteindre nos objectifs de vie. Oui, nous sommes hormonales, et c'est fantastique ! Ce livre révolutionnaire explique comment prendre le contrôle de son cycle menstruel et présente la stratégie du cycle pour nous aider à fonctionner de manière optimale.
The Optimized Woman
Enfin, un livre qui nous montre comment exploiter le pouvoir de notre nature cyclique ! Miranda Gray nous offre un guide essentiel pour comprendre comment le caractère variable (parfois considéré comme inférieur) des compétences des personnes ayant des menstruations peut être un outil inestimable pour celles-ci et pour la société dans son ensemble. Dans ce livre, tu apprendras comment réussir tout en assumant ton cycle menstruel. Nous pouvons avoir des jours de talents et de capacités accrus pendant le cycle menstruel, et lorsque nous sommes conscients de ces périodes de pointe, nous pouvons les utiliser de manière réaliste pour aller de l'avant et réaliser et construire la vie que nous désirons. Chaque mois est une nouvelle chance de vivre pleinement sa vie et de réaliser son plein potentiel.
Blood Magic: The Anthropology of Menstruation
Cet ouvrage redéfinit l'étude anthropologique des rituels de menstruation en s'intéressant à différents groupes, tels que les habitants des maisons longues du nord de Bornéo, les agriculteurs africains, les femmes au foyer galloises et les travailleurs américains postindustriels. Il remet en question la perception conventionnelle du tabou menstruel mondial et la notion sous-jacente d'infériorité féminine universelle. Il est particulièrement utile aux personnes intéressées par l'anthropologie, les études féministes et la religion. Il ajoute de nouveaux éléments et de nouvelles perspectives à notre connaissance des politiques et des symboles de genre comparés.
Flow: The Cultural Story of Menstruation
Si tu veux apprendre tout ce qu'il y a à savoir sur les menstruations, Flow a tout prévu : des bains de purification religieux à la ménopause, de l'hystérie aux hystérectomies, sans oublier la pilule, les douleurs, l'histoire des sous-vêtements et le film sur la puberté qu'on t’a montré au primaire.
It's Only Blood, Shattering The Taboo Of Menstruation
Les menstruations touchent de nombreuses personnes dans le monde entier, mais elles sont encore considérées comme une source de honte. On nous conseille de ne pas en parler en public, de ranger les tampons et les serviettes hygiéniques et de rendre le sang invisible. La pauvreté, la culture et la religion s'affrontent dans de nombreuses régions du monde, ce qui fait que le tabou entourant les menstruations a de profondes répercussions. Les jeunes personnes qui ont leurs règles sont découragées d'aller à l'école, les adultes de travailler et les infections ne sont pas traitées.
It's Only Blood d'Anna Dahlqvist révèle les histoires horribles, mais toujours passionnantes qui expliquent pourquoi et comment des personnes du monde entier se battent contre la honte.
Period: Twelve Voices Tell the Bloody Truth
Douze auteurs partagent leurs expériences et leurs points de vue uniques sur les menstruations. Les articles abordent généralement la stigmatisation associée aux règles, ainsi que les efforts déployés pour les éradiquer. Les articles sont unis par leur focalisation sur un sujet qui transcende les frontières sociales, économiques et culturelles, mais les auteurs élargissent encore la matière en y incorporant leurs propres points de vue.
Periods Gone Public: Taking a Stand for Menstrual Equity
Jennifer Weiss-Wolf, vice-présidente du Centre Brennan chargée du développement, examine pourquoi les règles sont devenues une préoccupation politique de premier plan dans Periods Gone Public. Les menstruations ne sont plus un sujet de honte, grâce à l'abrogation de la "taxe sur les tampons" et à l'adoption de nouvelles règles qui donnent accès à des produits surs et abordables. Weiss-Wolf parle de son expérience directe dans la lutte pour "l'équité menstruelle", en présentant les leadeurs, les pionniers et les gens ordinaires qui sont à l'origine du changement. En outre, elle met les lecteurs au défi de s'attaquer de front à la stigmatisation et de faire avancer un programme qui reconnaît à la fois le pouvoir et la normalité absolue des menstruations.
Period Positive: Reframe Your Thinking And Reshape The Future Of Menstruation
Ce livre éducatif, irrévérencieux et fascinant répond à toutes les questions relatives aux règles, notamment pourquoi elles sont taboues (et pourquoi elles n'ont pas à l'être) et comment vivre avec l'ensemble des saignements, des premières règles à la fertilité, des euphémismes aux utérus, des produits menstruels à la ménopause.
Chella Quint, créatrice du mouvement Period Positive et chercheuse dans le domaine des menstruations, apporte des réponses franches, humoristiques et perspicaces.
In the FLO: A 28-Day Plan Working with Your Monthly Cycle to Do More and Stress Less
Comment les personnes ayant des menstruations peuvent augmenter leur productivité, leur bonheur et leur bienêtre physique en comprenant et en travaillant avec leurs cycles naturels.
Flo enseigne aux personnes ayant des menstruations comment utiliser leur cycle de 28 jours pour améliorer leur vie en utilisant leur horloge interne et leurs rythmes naturels pour influencer la gestion du temps, l'alimentation, l'exercice et d'autres aspects de leur vie. C'est incroyable de constater à quel point c'est facile et sous-utilisé. Quand on y pense, c'est tout à fait logique : on a des niveaux d'énergie différents à différents moments du mois, des niveaux de libido différents, etc., alors pourquoi ne pas programmer des tâches pour les moments où l'on est le plus productif, et reconnaître quand on a besoin d'une plus grande connexion émotionnelle avec les autres ?
Si tu veux en savoir plus sur l'histoire intrigante des menstruations et mieux comprendre ton corps et ton esprit pendant tes règles. Je te recommande d'arrêter ce que tu es en train de faire et de lire ces livres tout de suite !
